Наконец наступило долгожданное, нашими школьниками, лето, когда дети смогут отдохнуть, расслабиться и поиграть в реке. Но, к сожалению, лето очень быстро проходит и уже в конце августа родители снова начинают беспокоиться о начале нового учебного года. Особенно больше всего хлопот имеют родители первоклассников. Их беспокоит много вопросов - от того, что надеть на первый звонок и, к тому, как сохранить здоровье своего ребенка.

 Процесс овладения знаниями, в наш достаточно, сложное время, имеет большое значение в жизни человека. С первых дней обучения в школе ребенок начинает реализовывать себя в новой для нее сфере деятельности умственного труда. Только представьте себе, насколько маленькому человеку, впервые переступила порог большой школы знаний интересно и одновременно страшно и тяжело. Способна ли она самостоятельно справиться со своими чувствами и переживаниями?

И вот тут начинается сложная и длинная дорога познания. А, какой она будет зависит от взрослых, которые в течение всего школьного жизни будут идти рядом, бок о бок со своим ребенком, радоваться ее победам и поражениям, поддерживать в трудные моменты, своим примером учить решать проблемы, обеспечивая ей комфортное обучение.

А, что же такое комфортное обучение и каким оно должно быть? Ребенок чувствует себя комфортно, когда чувствует поддержку взрослого и одноклассников, когда не боится высказывать свое мнение, когда чувствует себя как дома, когда он здоров и чувствует в себе силы для достижения цели. Поэтому нашей главной задачей является создание таких условий для работы школьников, которые бы обеспечили высокую работоспособность в течение всего времени учебных занятий и дали бы возможность предотвратить переутомлении и сохранить здоровье детей.

Переутомление - это состояние организма между здоровьем и болезнью. Он проявляется во многих нарушениях: ухудшении психических функций (ребенок имеет слабую память, внимание, мышление, повышенную возбудимости, появляется безразличие к окружающему) у ребенка нарушается сон (становится неглубоким и тревожным), снижается аппетит, ребенок жалуется на головную боль. При этом наблюдается также и снижение устойчивости организма к различным заболеваниям, в первую очередь, к вирусным инфекциям, простудам, неблагоприятных факторов внешней среды.

К сожалению, но большинство детей, которые приходят в школу имеют низкую работоспособность, быстро устают и даже переутомляются поэтому часто болеют и много пропускают учебного материала, который потом трудно усвоить. В результате мы получаем неуспевающих детей и детей с низким уровнем адаптации к новым условиям.

Для предотвращения переутомлении школьников важно соблюдать гигиенические нормы:

- Чередование работы с отдыхом и сном. Неотъемлемой составляющей часть и обязательным условием гармоничного развития, укрепления здоровья, повышения работоспособности учащихся является рациональный режим дня, предусматривающий чередование работы с отдыхом и сном. Нужно помнить, что пренебрежение отдыхом негативно сказывается на состоянии здоровья детей школьного возраста;

- Детям 6-летнего возраста домашние задача не задают;

- Рациональное здоровое питание; наших детей очень привлекают яркие упаковки на полках магазинов, но мало кто из них понимают вред, который они приносят. Поэтому перед взрослыми стоит задача разъяснить ребенку о влиянии нездорового питания на здоровье и развитие организма;

- Нормирование просмотра телевизора и компьютерных игр не более 30 минут в день. Нужно просто понять эту ситуацию до конца. После просмотра телевизора дети не успокаиваются. Они переутомляются и, наоборот, становятся более раздражительными, нервными и агрессивными. К тому же, в результате напряжения глаз у детей начинает страдать зрение.

Результатами регулярного просмотра детьми сцен насилия на телеэкране является не только копирование ними жестокого стиля поведения, но и потеря эмоциональной восприимчивости к чужой боли, изменение представлений о мире.

 Противодействовать негативному влиянию можно и нужно. Если мы и не можем отказаться от этого продукта человеческого творчества в своей повседневной жизни, то хотя бы попробуем не превращать его в главную жизненную ценность.

- Достаточное пребывание на воздухе. Пребывания детей на открытом воздухе способствует укреплению здоровья, закаливанию и повышению работоспособности. И как радостно наблюдать за родителями, которые каждый вечер прогуливаются вместе со своим ребенком по парку или на выходных устраивают семейный пикник на природе.

Если мы с вами будем придерживаться этих правил, то сможем сделать обучение детей комфортным и интересным. Потому что здоровье наших детей в наших руках! Успехов вам!